Музыка нас связала...

Сегодня каждый второй человек ходит по улицам и ездит в общественном транспорте с наушниками. В современном мире это средство передачи музыки стало столь же популярно, что и наручные часы. Начиная с первого такта электронного аккорда группы Guns N' Roses мы получаем мощнейший заряд энергии и сильное окружение акустического поля вокруг нас. Подобных высокоинтенсивных, строго синхронизированных волновых колебаний, легко пронизывающих полуметровые бетонные стены, вы не встретите в дикой природе, а значит и важные для нормального функционирования нашего организма центры не имеют приспособительных механизмов, способных справиться с таким напором энергии и звука. Здесь требуется именно защитная функция центров, ведь жидкостная среда нашего организма подчиняется навязанным извне ритмам по всем известным физическим законам. Из-за отсутствия данных защитных центров, становится вполне возможным и даже наиболее вероятным нарушение привычного течения жизнедеятельности органов, а в первую очередь, головного мозга.

Но есть и утешение. Музыка является одним из тех редких случаев, когда человеческое вмешательство в окружающую среду и наполняющую её природные звуки, пошло не на вред а на пользу. Воздействуя на человеческий организм, музыкальное акустическое поле действует исключительно благотворно, не идя в пример с электромагнитным полем, сопровождающим работу телевизоров. Исследования в этой области ведутся сегодня очень активно, это тема ещё довольно мало исследована, а потому открытия в ней только начинаются!

Изучение воздействия музыки на сельскохозяйственное производство, а на растения и животных, ведется уже достаточно много лет. Исследования показали, что динамичные мелодии способствуют лучшему росту овощей на грядках, а также улучшению и увеличению плодоношения. Молокообразование у молочных пород коров практически удваивается!

Сегодня активно ведется изучение воздействия музыки на наш организм, а в связи с возрастающим с каждым годом спросом на активный, здоровый образ жизни, начинаются исследования в области воздействия музыки на наши мышцы.

1973 год открыл новую страницу в изучении данных процессов. Именно в этом году в научно-исследовательском центре Джо Уайдера специалистами был выявлен тот факт, что посещение шумных рок-концертов, способствует приливу сексуальности через один-два дня. Увеличение продукции полового гормона - тестостерона стало основой данного процесса. Врачам и специалистам в области фитнесса давно известно, что рост мышц обуславливается ростом содержания именно этого гормона в организме!

Однако можно ли полностью утверждать, что рок-музыка является панацеей для бодибилдеров?? Косвенным доказательством предположения являются уже упомянутые выше эксперименты с сельскохозяйственными животными и растениями. У мясных пород под воздействие рок-музыки замечается значительное увеличение привеса, что в принципе можно назвать и увеличением культуристической "массы"!

Бодибилдеры сегодня испытывают на себе множество чудодейственных стимуляторов, оказывающихся в результате не большим, чем пустое место. Выводам революционной роли музыки верить в принципе можно, но проверять не просто нужно, а необходимо.

Результаты опытов преподнесли неожиданные сюрпризы. Воздействие диско- и поп-музыки со свойственным ей быстрым басовым ритмом на энцефалограмму мозга показывает как результат непроизвольные мини-спазмы мускулатуры. Кажущиеся на первый взгляд случайными, едва заметными, конвульсии мышц не являются выраженной опасностью, однако произошедшие во время выполнении сверхтяжелого жима с груди или других высоких нагрузок, они способны приводить к неисправимым последствиям!

Внимательное изучение травм в аэробике, во время занятия которой основным аккомпанементом служит именно диско-музыка, показало, что причина травм в большинстве случаев - слишком быстрые низкочастотные ритмы музыки, которые могут соответствовать секундному ритму биения стрелок!

Сентиментальные баллады, такие мелодичные и трогательные, принесшие популярность такой известной группе, как Scorpions, хороши лишь на дискотеках во время белого танца, а координация под воздействием такой музыки обычно ухудшается. Однако этап релаксации и отдыха трудно представить без такой музыки, потому что она вызывают мышечную релаксацию ми восстановление баланса сил в организме.

Рассмотри более подробно анаболистический эффект рока. Конечно, культуристами не были сделаны открытия, когда они стали использовать рок-музыку во время своих тренировок. Аналогичный прием свойственен спортсменам во всех видах спорта. Пение клубных видов перед хоккейным матчем является ярким примером…

Однако каждый такой случай, не выводит значение музыки за рамки психостимулирующего воздействия. Культуристами же музыка расценивается как фактор физиологического воздействия. Разница в этих двух понятиях принципиальная и значительная.

Именно поэтому, подход к вопросу выбора музыки для занятий становится очень важным. Неправильная аккомпаниация тренировок сделает музыку не способом достижения лучших результатов в тренировках, а просто сопровождением.

Итак, теперь главной задачей нашего исследования становится выяснение и выбор многообразия стилей рок-музыки именно того направления, которое наиболее эффективно для "накачки". Этим направлением является хард-рок. Чисто силовые программы сопровождаются обычно тяжелым металлом.

В любом случае, даже выбрав для себя любимую группу или любимый альбом, не стоит зацикливаться на нем. Советуем вам сделать несколько подборок дисков по одной и той же продолжительности и примерно в одном музыкальном стиле. Таким образом, вам не только не будут надоедать одни и те же песни, но вы и не будете выбиваться из одного музыкального ритма и темпа.

Не стоит подбирать сильно действующие на вас и ваше настроение хиты, выбирайте что-то нейтрально, которое легко воспринимается на слух. Общей настрой составленной вами записи должен быть профессионально-деловым: музыка в данном случае выступает продуктивным фоном для создания рабочего настроения, а не элементом отдыха и расслабления. Если спустя 5-10 минут после начала тренировочного процесса, вы перестанете замечать звучание музыки, значит, альбом подобран качественно.

Традиционная музыка, звучащая в тренажерных залах представляет собой усредненный вариант возможной аккомпаниации тренировки. Именно поэтому многие предпочитают тренироваться с собственными плеерами, в которых звучит музыка, подходящая к конкретному занятию.

Еще одной особенностью рок-музыки является то, что она является идеальным звуком, снижающим болевой порог. Это отмечалось не только культуристами, но и стоматологами. Музыка, особенно качественно подобранная, способна создать своеобразный обезболивающий эффект.

Благодаря качественной музыке, количество упражнений в подходе можно увеличить в два-три раза, главное помнить, что не нужно ничего делать рывками, главное система и постоянство. Главное помните, что какая бы музыка не сопровождала вас по жизни, заниматься спортом нужно в любом случае, выбирайте то, что нравится именно вам, и тогда ваш организм будет работать как дорогие наручные часы.